Yin Yoga

​

​Yin Yoga Seansları her seviyeye açık, meditatif ve yavaş tempolu çalışmalardır. Fasyaya (bağ doku) yoğunlaşarak esnekliği geliştiren duruşlarda 3-5 dakika kalarak fiziksel ve enerji bedeninizde derin açılma ve rahatlama deneyimlersiniz. Bu seanslar aynı zamanda, daha dinamik uygulanan aktif yoga seanslarını dengeler ve tamamlar. Meditasyon çalışmaları için de bir hazırlık niteliğindedir. Herhangi bir ön deneyim gerektirmemektedir. Bu seanslara katılmadan önce omurga ve eklemlerinizle ilgili rahatsızlıklarınızı mutlaka hocanızla paylaşmanız gerekmektedir.