Katılımcı Görüşleri:
​

"Bu programa katıldığınızda her yoga duruşunun ve hatta gün içindeki beden ve zihin farkındalığınızın nasıl genişlediğine şaşıracaksınız, şükran duygunuz kuvvetlenecek...Bedenimin yalnızca beni sarmalayan et ve kemikten ibaret olmadığını, aynı anda nasıl her hücremin beraberce tek bir nefes için çalıştığını anladım. Ne kadar aynı görünse de herkesin birbirinden ne kadar farklı olduğunu gözlemledim. Öz şefkatim bambaşka boyutlara ulaştı.", Simge

​

"Bedenin dilini öğrenmenin, bedeni zorlamadan ve beden ile zihnin işbirliğini sağlayarak sınırlarınızı keşfetmenin fiziksel ve ruhsal bütünlüğe ulaşabilmek için en önemli koşullardan biri olduğunu düşünüyorum. Anatomiyi bilirseniz, bu dünyadaki en değerli aracınız olan bedeninize daha özenli davranabilir ve onun anlatmak istediklerini daha iyi anlayabilirsiniz...", Dila

​

"Bu program her beden tipinin ne kadar farklı olabileceğini anlamak için harika bir rehber. Anatomik yapıdan kaynaklanan hareket aralıklarının farklılıklarını öğrendikçe hırs ve yargıdan arınmam kolaylaştı. İster Vinyasa, ister Hatha Yoga ya da farklı bir Yoga stili olsun, bu programın amacı asanaların tamamına hitap ediyor. Programdan sonra hiçbir bedene aynı gözle bakamıyorum. Benim için artık herkes eşsiz ve herkes için uygun bir asana varyasyonu kesinlikle var...", Deniz

​

"Yoga’da mükemmelliğe doğru giden bir yol yok; olanı olduğu gibi kabulleniş hali var... Yıllarca pozlarda iyi görünmek için belki bedenimde bazı riskli durumlar yarattım ama artık, bu program sayesinde, çok iyi biliyorum ki bütün olmak için önce özgür olmak gerekiyor; yargısız, önyargısız, yorumsuz... Hem kendime hem de başkalarına karşı... Bu program hem kendimizi hem de başkalarını tanımak, anlamak için büyük bir alan kazandırıyor...", Nurhan

 

"Bu program sonrasında, arketip analizi yöntemiyle ve beden farkındalığı ile bedenime en uygun duruş varyasyonlarıyla uygulama yapmayı öğrenmenin vermiş olduğu güven var içimde…Kendim dahil herkesin beden ihtiyaçları doğrultusunda onlara en uygun uygulamayı sunabilmek çok heyecan verici ve güzel. Yin Yoga Programı, Yoga ile derinlemesine ilgilenen herkesin kesinlikle katılması gereken bir program. Yin Yoga’nın getirmiş olduğu teslim olma ve yeniye alan açma hislerinin herkesin hem Yin Yoga pratiğine hem de içsel yolculuğuna muazzam bir katkı sağlayacağına inanıyorum.", Seda

​

"Bu programda kendimi, bedenimi tanıdım. Artık duruşlardaki farkındalığım

çok daha yüksek, bana iyi gelenin hangi duruş olduğunu biliyorum ve o şekilde uyguluyorum. Ayrıca bu program bana egomu bir kenara bırakarak o an neye ihtiyacım varsa dışarıyı umursamadan onu yapmayı da öğretti. Hepimiz kendi bedenlerimiz içinde yaşıyoruz fakat bedenlerimizi tanımıyoruz, bize ne iyi gelir, bizim neye ihtiyacımız var bilmiyoruz. Anatomi öğrenerek beden farkındalığımızı oluşturabiliriz.", Edlin

​

"Yin Yoga ve Anatomi Uzmanlaşma Programı ile görünenin ötesine bakmaya cüret ettim diyebilirim. İnsan bedenini, kendi pratiklerimi nasıl bana uygun hale getirebileceğimi, neyi neden yapmam gerektiğini daha iyi anladım. Ve bir de bunun ufak bir başlangıç olduğunu... Öğrendikçe ne kadar az bildiğime her defasında çok şaşırıyorum. Sana sunulan bilgilere hazır olmak için emek vermen gerek. Hazır olduğunda önünde çok güzel bir kapı açılıyor ve bedenine, pratiklerine eskisi gibi bakmıyorsun. Benim için dönüştürücü bir program oldu. Elif Hoca'ya emekleri, nezaketi, sıcacık yaklaşımı ve her zaman ulaşılabilir olduğu için çok teşekkür ederim...", Ezgi

​

Program İçeriği:

Bu uzmanlaşma programı, sadece Yin uygulamalar için değil aynı zamanda Yang uygulamalar için de dönüştürücü nitelikte hazırlandı. Programda Yoga pozlarını temel gruplar halinde analiz ederek, bedendeki etkilerini 14 temel bölüm aracılığıyla inceleyeceğiz.

​

Yin Yoga'nın etkilerini hissedebilmek için gerekli olan hedef bölge analizini her bir poz için uygulamalı olarak detaylandıracağız.

​

Ana Başlıklar:

• Yin Yoga'nın tarihçesi

• Fonksiyonel Anatomi

• Yoga pozlarının analizi

• Yin Yoga için anatomik gruplandırma

• Fasya – Fiziksel ve zihinsel boyutu

• Bedensel farklılıklarımız ve uygulamamıza etkisi

• Germe ve kompresyon kavramları

• Güvenli Yoga uygulaması için pratik çözümler

• Yin Yoga ve Ayurveda

• Yin Yoga'nın duygusal ve zihinsel boyutu

• Yin Yoga'nın diğer Yoga stilleriyle birlikte uygulanışı

• Yin Yoga programı hazırlama

• Fonksiyonel Yoga programı hazırlama

• Yin Yoga – Özel ve Grup Dersi için dikkat edilecekler

• Pozları anlatmak

• Pozları katılımcılara göre çeşitlendirmek

• Güvenli uygulama ortamını sağlamak

• Yoga uzmanı nitelikleri

• Çakra Meditasyonu Uygulamaları

• Asistanlık, Staj ve Mentörlük

​

Kimler katılabilir?

Yin Yoga uzmanlığı düşünen veya Yin Yoga seanslarına katılan ve kendini geliştirmek isteyen herkese açıktır. Katılımcılar program başlamadan önce en az 8 Yin Yoga seansına katılmış olmalıdır. Bu programın ardından Yin Yoga seansları vermek için aynı zamanda 200 saatlik temel Yoga derinleşme-uzmanlaşma programını tamamlamış olmak gerekmektedir. Eğer programı henüz tamamlamadıysan bizimle birebir iletişime geçebilirsin.

​

Programdan sonra seni ne bekliyor?

Buluşmaları tamamladıktan sonra, haftalık seanslarda gözlem yapabileceğin 3 seanslık asistanlık süreci seni bekliyor olacak ve programın en az 44 saatine canlı olarak katılmış olan herkese katılım belgesi verilecek. Yin uzmanlığı düşünüyorsan, gerçekleştirebileceğin 15 staj seansı boyunca Elif Karaöz Kerküklü tarafından mentörlük desteği verilecek. Bu süreci tamamlarken teorik olarak öğrenmiş olunan tüm bilgileri pekiştirmiş ve böylece Yin Yoga seanslarını vermek için hazır hale gelmiş olacaksın. Eğer uzmanlık düşünmüyorsan, bundan sonra ömür boyu her yerde Yin Yoga pratiğini uygulayabilmek için gerekli temel bilgileri edinmiş olacaksın. Hem kendi pratiğinde hem de stüdyodaki grup çalışmalarında, artık Yin Yoga senin için eskisinden çok daha farklı olacak.

 

Yin Yoga staj ve seanslarını YogaHouse'ta vermek için ön koşul teorik değerlendirmeyi tamamlamış olmak gerekmektedir. Uzmanlaşma Belgesi, 50 saati ve staj sürecini eksiksiz tamamlayanlara verilecektir.

​

Programın tarihleri: 

Hafta sonu buluşmaları: 3-4 Şubat 2024 // 17-18 Şubat 2024 //2-3 Mart 2024 // 10.00 - 17:00 (Stüdyo/Online)

Ara buluşmalar: 08 Şubat 2024 // 22 Şubat 2024

19:30 - 21:30 (Online)