.png)
Teenage Yoga
.png)
Teenage Yoga
​
10-15 yaÅŸ arası gençlere özel olarak oluÅŸturulmuÅŸ, yoga pozlarından oluÅŸan akışlarla bedeni saÄŸlıklı hale getirirken, aynı zamanda yükselen stres, kaygı ve buna baÄŸlı olarak öfke gibi olumsuz duygularla baÅŸ etmelerini kolaylaÅŸtıran bir seanstır. Bedeninizi çalıştırarak doÄŸru postür (duruÅŸ) için bedeninizi güçlendirip esnetirken aynı zamanda stresi hem bedeninizden hem de zihninizden uzaklaÅŸtırabileceksiniz. Nefes teknikleri ile akciÄŸer kapasiteniz artacak, konsantrasyon çalışmaları ile de odaklanmanız geliÅŸecek. Tüm seviyelere uygundur.
Faydaları Nelerdir?
​
-
Fiziksel SaÄŸlık: Yoga, çocukların fiziksel saÄŸlığını iyileÅŸtirir. Düzenli yoga pratiÄŸi, dengeyi artırır, esnekliÄŸi geliÅŸtirir ve kasları güçlendirir.
-
Stres Azaltma: Yoga pratiÄŸi, çocuklara stresle baÅŸa çıkmayı öÄŸretir. Derin nefes alma ve meditasyon teknikleri, rahatlamayı teÅŸvik eder.
-
Zihinsel Odaklanma: Çocuklar için yoga, zihinsel odaklanmayı artırır ve dikkat sürelerini geliÅŸtirir.
-
Öz Farkındalık: Yoga, çocukların bedenlerini ve duygusal durumlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur.
-
Sosyal Beceriler: Grup yoga dersleri, çocukların sosyal becerilerini geliÅŸtirmelerine ve arkadaÅŸlarını tanımalarına yardımcı olabilir.
.png)
.png)