Yoga 8 basamaklı bir sistemdir. Meditasyon ise bu basamaklardan yedincisidir.Meditasyon dersimizde ilk once meditasyona hazırlayıcı nefes çalışmaları ve bacakları esneten duruşlar uygulayıp ardından farklı meditasyon teknikleri uyguluyoruz. Zihinsel dinginliği sağlamak ve içsel huzuru hissetmek için birebir olan bu teknikleri herkese tavsiye ederiz.
Bu konuda detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.