.png)
Teenage Yoga
.png)
Teenage Yoga
10-15 yaş arası gençlere özel olarak oluşturulmuş, yoga pozlarından oluşan akışlarla bedeni sağlıklı hale getirirken, aynı zamanda yükselen stres, kaygı ve buna bağlı olarak öfke gibi olumsuz duygularla baş etmelerini kolaylaştıran bir seanstır. Bedeninizi çalıştırarak doğru postür (duruş) için bedeninizi güçlendirip esnetirken aynı zamanda stresi hem bedeninizden hem de zihninizden uzaklaştırabileceksiniz. Nefes teknikleri ile akciğer kapasiteniz artacak, konsantrasyon çalışmaları ile de odaklanmanız gelişecek. Tüm seviyelere uygundur.
Faydaları Nelerdir?
-
Fiziksel Sağlık: Yoga, çocukların fiziksel sağlığını iyileştirir. Düzenli yoga pratiği, dengeyi artırır, esnekliği geliştirir ve kasları güçlendirir.
-
Stres Azaltma: Yoga pratiği, çocuklara stresle başa çıkmayı öğretir. Derin nefes alma ve meditasyon teknikleri, rahatlamayı teşvik eder.
-
Zihinsel Odaklanma: Çocuklar için yoga, zihinsel odaklanmayı artırır ve dikkat sürelerini geliştirir.
-
Öz Farkındalık: Yoga, çocukların bedenlerini ve duygusal durumlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur.
-
Sosyal Beceriler: Grup yoga dersleri, çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine ve arkadaşlarını tanımalarına yardımcı olabilir.
.png)
.png)