ÖZLEM ALATAŞ İLE HAMİLELER İÇİN YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI

ÖZLEM ALATAŞ İLE HAMİLELER İÇİN YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI

Tarih:18 Nisan Cumartesi // 25 Nisan Cumartesi  // 9 Mayıs Cumartesi // 10 Mayıs Pazar 

Saat: 10:00-16:00 

Hamileler İçin Yoga Uzmanlaşma Programı’nın İçeriği:

• Yoga’nın temel ilkeleri • Yoga’nın yararları • Kadın üreme sistemi, hormonlar ve gebelikte hormonal değişimler • Bebek sahibi olmayı istemek ve süreçte yaşanan sıkıntılar • İnfertilite sorunları ve tüp bebek uygulamaları sürecinde yaşananlar • Gebeliğin aşamaları, trimesterler, gebelik anatomisi ve fizyolojisi  • Gebelikte değişen postürün etkileri, iskelet ve fasya düzeylerindeki değişimler, organların durumu • Gebelikte solunum ve beden ısısındaki değişimler  • Pelvis ve perineyi tanımak • Gebelik süresince sık karşılaşılan problemler • Doğumun evreleri • Normal doğum, sezeryan doğum, anestezi seçenekleri, içgüdüsel doğum • Doğum konusundaki önyargılar, inançlar, çekinceler, doğum konusunda çeşitli video gösterimleri • Gebelik ve doğum konusunda geleneksel yaklaşımlar, ritüeller • Vaka örnekleri • Hamilelik sürecinde beslenmenin önemi • Ayurvedik tavsiyeler • Gebelikte psikolojik durum  • Anne…