BORAN ALATAŞ İLE VİNYASA YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI

BORAN ALATAŞ İLE VİNYASA YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI

Vinyasa Yoga, hareketin içinde gözlemci kalabilmeyi, yaşamın içinde akışta olabilmeyi öğretir.Yapma halinden olma haline geçmektir. Kaosun içinde daima dingin kalabilmek için, hareketten uyuma ve dengeye giden bir yoldur. Vinyasa Yoga bir asanayı diğerine akıcı bir şekilde bağlayarak birleştirir. Beden, nefes ve zihin akan hareketlerin etkileşimi ile birbirine bağlanır.

Vinyasa Yoga’daki asanaların akışı, kasları ve kemikleri güçlendirerek, postürü yeniden şekillendirir. Postür değiştikçe hayatın içindeki duruşumuz da dönüşmeye başlar. Vinyasa Yoga Uzmanlaşma Programımızda teorik ve pratik çalışmalarla, Vinyasa Yoga’nın felsefesini ve gramerini öğreneceğiz. Hem kendin için hem de başkalarıyla paylaşmak için bu konuda uzmanlaşmak, daha derin bilgi sahibi olmak istiyorsan, bu programda seni de aramızda görmek isteriz.

Uzmanlaşma Programının İçeriği:

• Vinyasa Yoga’nın geçmişi ve bugünü • Vinyasa Yoga Felsefesi • Teori ve uygulama • Asana grupları • Çeşitli akışların detaylı incelenmesi ve pratiğe dahil edilmesi • Yoğun asana pratikleri • Pozlar arası geçişler • Sekans oluşturma yaklaşımları • Beden tipleri, sınırları, beden hassasiyetleri, asanada modifikasyonlar • Asana ve nefes tekniklerinde bandhalar • Nefes anatomisi• Asana uygulamasında farkındalık ve odaklanma • Asana’da hizalanma nedir? • Asana düzeltmeleri nasıl yapılmalı • Yoga uzmanı nitelikleri • Mentorlük desteğiyle seans hazırlığı

Buluşma Tarihleri:

20 Nisan Cumartesi // 5 Mayıs Pazar // 18 Mayıs Cumartesi // 25 Mayıs Cumartesi //  8 Haziran Cumartesi

Saat : 10:00 - 16:00

Programın süresi 30 saat teorik/pratik, 10 saat mentorluk ve gözlem çalışmaları olmak üzere toplam 40 saattir. Program saatleri “Yoga’da Derinleşme Programı +300”e dahil edilecektir.

Uzmanlaşma Programına kimler katılabilir? 200 Saatlik Yoga Uzmanlaşma Programını tamamlayan/devam eden ya da Vinyasa Yoga seanslarına düzenli katılarak bu stili daha detaylı bir şekilde öğrenmek isteyen herkes katılabilir. Program süresince haftada en az 2 Vinyasa seansına katılmanız beklenmektedir.