_edited.png)
20 Saatlik
Sandalyede Yoga
Atölyesi
“Eğer nefes alabiliyorsanız Yoga yapabilirsiniz”
Krishnamacharya
Sandalyede Yoga Atölyesi
Sandalyede Yoga, ileri yaşta olan, herhangi bir yaralanma/ameliyat gibi nedenlerle aktif hareket edemeyen, bedeninin belirli bölgelerindeki sağlık problemleri nedeni ile hareket kısıtı bulunan ya da oturarak çalışan kişiler tarafından sandalyede oturarak
ya da sandalyeye dayanılarak yapılan Yoga pozlarını içerir.
Bu program tecrübeli Yoga uygulayıcılarına, ileri yaşta kişilerle çalışanlara sandalyede Yoga konusunda teorik ve pratik bilgi sunmayı hedefler.
Sandalyede Yoga herkesin yogadan yararlanabilmesini amaçlar.
Sandalyede Yoga Atölyesi İçeriği:
-
Sandalyede Yoga nedir? Hangi destekler kullanılır?
-
Hedef kitle (İleri yaşta olanlar, ofis çalışanları, belirli hareket kısıtlarına sahip kişiler, herkes)
-
Yaş alma süreci Ofis çalışanlarının sık karşılaştığı sorunlar
-
Hareket kısıtlarına ilişkin ana bilgiler (Ana problemler: diz, bel, boyun)
-
Sandalyede Yoga pozları (Oturarak, ayakta ve yatarak)
-
Sandalyede Yogada farkındalık
-
Dikkat edilecek noktalar.
Programa kimler katılabilir?
• Bu program, 200 saatlik Yoga Derinleşme Yolu ve benzeri programları tamamlamış Yoga uygulatıcılarına, ileri yaştaki kişilerle çalışanlara yeni bir vizyon katmayı amaçlar. 200 saatlik katılım belgesi olmayan kişilerin programın lideri ile görüşerek katılım için onay almaları gerekmektedir.
Program toplam 20 saattir. Bu programın saatleri “Yoga’da Derinleşme Yolu +300"e dahil edilecektir.
Program tarihleri için bizimle iletişime geçebilirsin...
.png)
.png)