Beden, zihnin somut şeklidir. Zihin de bedenin soyut şeklidir. Bedeni şekillendiren zihindir, düşüncelerdir. Zaman, zihin içinde hareket eden, zihinden çok daha ince bir enerjidir. Zihnin ötesine geçen zamanın da ötesine geçer. Düzenli olarak yoga-meditasyon yapan kişiler, zihni aşmayı deneyimledikçe, zamanın etkisini giderek daha az hissetmeye başlarlar. Ruh ölümsüzdür. Asla yaşlanmaz. O her zaman çocuktur. Yoga yapan insan gerçek benliğine yaklaştıkça gençleşir. Zihnen gençleştikçe bu bedene yansımaya başlar. Yoga çalışmaları sırasında yapılan duruşlar sayesinde endokrin sistemi, hormonal sistem düzene girer. Nefes çalışmaları sayesindeki kandaki oksijen miktarı artar. Yaşlanma süreci yavaşlar. Omurga esner. Omurga ne kadar esnekse, beden o kadar genç demektir. Yoga sayesinde beslenme alışkanlıkları kendiliğinden değişir. Sağlıklı besinler, bol sebze meyve tüketilmeye başlanır. Fazla kilolardan kurtulup, beden hızla sıkılaşıp, şekillenmeye başlar. Yoga yapan kişinin bedeni, yıllara meydan okur adeta. Enerji dolu, yaşama sevinci doludur. Yoga yapan daima genç kalır.
Yoga ile tanışmadan önce her şeyi kontrol ettiğini sanır insan. Ta ki yoga matının üzerine…
