Yoga Pratiğinize Yeni Bir Bakış: Kırılganlık ve Stres

26.09.2020

12:00 - 15:00

YogaHouse

130

 

Bu atölye çalışmamızda konu hakkındaki teorik ve pratik uygulamaları bir araya getireceğiz.

Yıllar içinde Yoga’nın batıda öğretilme şekilleri değişiyor, dönüşüyor. Bu süreçte geleneksel uygulamanın temel niteliklerini ve değerlerini koruyarak bilimsel çalışmalardan öğrendiklerimizi harmanlayarak dahil etmek gelişmeye, dönüşmeye açık olmaktan geçiyor.

Bir çok zaman stres ifadesi zihinde negatif çağrışımlar yapıyor olsa da; kırılganlığın yerini sağlamlığa bırakması için ihtiyacı olan şey: stres. Yani, kırılganlığı azaltmanın yolu stresten geçiyor. Ama nasıl? İşte bu atölyede bu kavramı detaylı bir şekilde analiz edeceğiz.

  • Stres nedir?
  • Riskleri ve kazançları nelerdir?
  • Dokulara uygulanan stresin sağlıklı seviyede kalmasını nasıl sağlayabiliriz?
  • Gereğinden fazla ve gereğinden az stresin sonuçları nelerdir?
  • Yoga pratiğinde konforu tercih etmek beden için ne anlama geliyor?
  • Konfor ve kırılganlık arasındaki bağlantı nedir?
  • İyatrojenez nedir?
  • Pratiğinde veya öğretmenliğinde konfor ve stres dengesi nasıl kurulur?

Atölyenin yaklaşık 90 dakikalık teorik bölümünün ardından, 60 dakika sürecek olan ‘Kırılgan Olmama’ temalı Yin Yoga pratiğini uygulayacağız. Atölyeden 2 saat önce Zoom linkini kayıtlı e-posta adresinize göndereceğiz. Kayıt esnasında e-posta adresinizi doğru girdiğinize lütfen emin olun.

Özellikle düzenli Yoga pratiği uygulayan kişilere ve Yoga öğreten kişilere yönelik bir atölye olarak programlanmış olsa da bahsi geçen temanın sağlığın her boyutundaki etkilerinden dolayı atölyemiz herkese ve her seviyeye açıktır.

Tarih : 26 Eylül 2020 Cumartesi

Saat : 12:00-15:00

Son Kayıt Tarihi : 24 Eylül 2020

Kayıt için bizi 0312 241 99 77 no’lu telefonumuzdan arayabilirsiniz. Ya da

https://iyzi.link/AEx0pA

linkini kullanarak kaydınız yapabilirsiniz.

Etkinliğe Katıl