HAMİLELER İÇİN YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI

25-26 Ocak ve 22-23 Şubat 2020

10:00 - 17:00

YogaHouse

- not specified -

Özlem Alataş ile

HAMİLELER İÇİN YOGA UZMANLAŞMA PROGRAMI

Programdaki Konular:

  • Yoga’nın temel ilkeleri, Yoga’nın yararları, “Hamileler için Yoga Programı”nın amacı
  • Kadın üreme sistemi, hormonlar ve gebelikte hormonal değişimler
  • Bebek sahibi olmayı istemek ve süreçte yaşanan sıkıntılar. İnfertilite sorunları ve tüp bebek uygulamaları sürecinde yaşananlar
  • Gebeliğin aşamaları, trimesterler, gebelik anatomisi ve fizyolojisi
  • Gebelikte değişen postürün etkileri, iskelet ve fasya düzeylerindeki değişimler, organların durumu
  • Gebelikte solunum ve beden ısısındaki değişimler
  • Pelvis ve perineyi tanımak
  • Gebelik süresince sık karşılaşılan problemler
  • Doğumun evreleri
  • Normal doğum, sezeryan doğum, anestezi seçenekleri, içgüdüsel doğum
  • Doğum konusundaki önyargılar, inançlar, çekinceler, doğum konusunda çeşitli video gösterimleri
  • Gebelik ve doğum konusunda geleneksel yaklaşımlar, ritüeller
  • Vaka örnekleri
  • Hamilelik sürecinde beslenmenin önemi
  • Ayurvedik tavsiyeler
  • Gebelikte psikolojik durum
  • Anne karnındaki bebekle bağ kurma, anne karnında iletişimin önemi ve doğum sonrasında bebeğin yaşamına etkileri
  • Dişil enerjiler, sinir sistemi, salgı bezleri ve çakralar
  • Yoganın doğum sürecine katkıları ve önemi
  • Gevşeme teknikleri- Yoga Nidra- dinginleşmenin önemi
  • Hamilelikte nefes teknikleri
  • Hamilelik sürecinde trimesterlere göre yoga pozları
  • Hamilelik sürecinde uygulanabilecek meditasyonlar ve oturma seçenekleri, imajinasyon çalışmaları
  • Pozlarda düzeltmeler, destek ve mekan kullanımı
  • Riskli ve çoğul gebelikler, düşük riski ile ilgili güvenli seans prensipleri ve yoga uzmanı yaklaşımları
  • Yoga Felsefesinin, Sutraların hamile programlarında kullanılması, Yoga’nın sekiz kolu
  • Elementler
  • Seans akışı oluşturma
  • Yoga uzmanı etik prensipleri- sorumlulukları
  • Gebelerle iletişim kurma ve ihtiyaçlarını anlama, cevap verme
  • Örnek seans uygulamaları
  • Geri dönüşler, ödevler ve danışmanlık

Bir bebeği dünyaya getirme niyeti ortaya çıktığı anda başlayan annelik yolculuğunda, önce kadın olmanın gizemini, sonra olgun insan olmanın adımlarını keşfeden anne adaylarının bu mucizevi dönemlerinde yanlarında olmak, yoganın bilgeliği ile bu süreci harika bir deneyime dönüştürmek isteyenleri Hamileler için Yoga Uzmanlaşma Programımıza bekliyoruz.

Yeni bir yaşamın dünyaya adım attığı o tılsımlı yolculukta, yoganın dünyaya gelecek bebeğin tüm yaşamına dokunan etkilerini öğrendikçe bu programın toplumumuz ve insanlık açısından ne kadar önemli olduğunu çok daha iyi hissedeceğinize inanıyorum.

Kimler Katılabilir?

  • 200 saatlik Yoga uzmanlaşma programını tamamlamış ya da devam etmekte olanlar.
  • Sağlık sektöründe çalışıp yetkinliğini arttırmak isteyenler: Kadın doğum uzmanları, ebeler, doulalar
  • Sadece hamilelik dönemi boyunca değil, hamilelik öncesinde psikolojik ve fiziksel olarak hazırlanmak isteyen anne adayları

25-26 Ocak 2020 Cumartesi-Pazar 10:00-17:00

22-23 Şubat 2020 Cumartesi-Pazar 10:00-17:00

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tülin Dabakoğlu’nın katkılarıyla…

Ücret: 2750 TL+KDV

 

Özlem Alataş kimdir?

10 yılı aşkın bir süredir Hatha Yoga, Meditasyon, Çakra Çalışmaları seansları veren ve Uluslararası Geçerli Yoga Alliance onaylı Yoga Uzmanları yetiştiren Özlem Alataş,  yine 10 yılı aşkın bir süredir Hamileler için Yoga seansları vermektedir. Şu anda da YogaHouse’da seanslarına devam etmektedir. 4 çocuk annesidir. Çocuklarının en küçükleri (ikizler:)) 1 yaşındadır. Yoga’ya, Yoga anlatmaya gönül vermiş, çok sayıda hamile ile birebir çalışmış, hamilelik ve tüm süreçleri konusunda çok deneyimli olan hocamızdan bu  değerli eğitimi almanızı önemle tavsiye ederiz.

Programa Katıl